生活
| 维生素美女9条健康守则 （此文已搬到新家） | 2006-07-01 10:21 |
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送你9颗健康“胶囊” 1、10支香烟就能破坏人体内50毫克-100毫克的维生素C，想补充回来？那你就得像只兔子一样使劲地吃掉500千克的莴笋才行，而且还必须生吃哦。快别再喷云吐雾了！ 2、透明玻璃瓶包装的鲜牛奶中的维生素B2会受到日光的破坏，所以应该选择用不透明的瓶子或者纸盒包装的牛奶才好。 3、口服避孕药会阻碍维生素B6、维生素B12、叶酸和维生素C的作用。因此，问问你的医生你是否需要额外补充某种维生素。 4、切菜前在蔬菜上滴几滴醋，就能减少蔬菜在加工过程中维生素C的流失。 5、如果没有矿物质的协助，大多数维生素很难被身体吸收，难以发挥功效。因此，这也是为什么要选择诸如善存这种维生素与矿.. | |
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| 脸上的健康警讯 （此文已搬到新家） | 2006-06-17 09:36 |
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脸色：脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。 前额：前额出现痘斑是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少实用含糖分过高的食物更要避免饮用太多的酒精。 眼睛周围；眼睛四周干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。 脸颊：老烟枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺氧气的讯号，最好的解决方法就是戒烟。 嘴唇：冬天特别干冷，嘴唇出现干燥脱皮，剥裂现象的身体，告诉你缺乏维他命B群，需要加以补充一番。 下颚：每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。 .. | |
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| 几种菜的做法 （此文已搬到新家） | 2006-06-14 16:02 |
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水煮鱼 原料：草鱼一条2.5斤至3.5斤，黄豆芽一斤，姜末、料酒、胡椒、鸡精、葱段、干辣椒各适量。 制作方法：①将草鱼治净，切片，过热水，捞起，煨盐、料酒、淀粉和蛋清。②豆芽洗净后，开水汆烫，捞出放入盆的最底部，撒盐。③在炒锅中加平常炒菜三倍的油，油热后放入葱、姜、蒜、花椒、红辣椒小火煸炒。出味后加热水，烧开，将鱼片放入，5分钟后把煮好的鱼及全部汤汁倒入盛豆芽的盆中。④另置一锅，倒入大量油(以将盆中的鱼和豆芽全部淹没为准)。待油热后，加入若干花椒及干辣椒，用小火慢慢炝出香味。⑤辣椒颜色快变时，立即关火，把锅中的油及花椒辣椒一起倒入鱼盆中。 鱼香脆皮茄子 原料：茄子、面粉、泡打粉.. | |
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| 纯天然食物美容面膜 （此文已搬到新家） | 2006-06-09 22:07 |
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敷脸是让脸部肌肤恢复光彩与健康的最佳方法，想要达到什么样的敷脸效果，首先就该对面膜成份有所了解。下面，我们介绍给你的可都是纯天然的食物美容面膜，一定要试试看。 牛奶面膜美白、滋润：将一碗面粉和1／2盒小盒装鲜奶调匀，可视浓稠度加减鲜奶或面粉的量。由于牛奶是极为温和的除污剂，因此用来清除皮肤的污垢十分有效，它也具有美白、滋润的效果。 鸡蛋面膜营养高：1碗面粉加上1颗蛋，倒进1滴婴儿油（或橄榄油）调匀即可。如觉太干，可再加一些清水。它富含营养，适合冬季或皮肤干燥粗糙者使用；夏季皮肤较油，蛋黄可少放一点，以免过度的营养造成皮肤负担。小 黄瓜面膜美白：小黄瓜洗净，磨成泥状，加入适量面.. | |
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| 茄子的多种做法 （此文已搬到新家） | 2006-06-09 21:38 |
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1.烧熘茄盒 主料：长嫩茄子300克，猪肉馅150克。 配料：尖椒25克，鸡蛋2个，水发海米15克，面粉50克，湿淀粉30克，色拉油750克。 调料：酱油8克，碘盐4克，味精4克，白糖10克，葱，姜各4克，蒜5克，香油5克。 制作： (1)茄子去蒂洗净去皮，切成夹刀片。海米切末，尖椒切滚刀块，葱，姜2克切末，2克切丝，蒜切 片。 (2)肉馅加盐，味精，葱，姜末，海米末，鸡蛋半个搅均匀，放入茄夹内，制成茄盒，沾面粉备 用。 (3)用鸡蛋1。5个，加淀粉20克，面粉30克制成蛋粉煳。 (4)勺内放油烧六七成热时，把茄盒逐个挂蛋粉糊入勺，炸熟成金黄色捞出沥油。 | |
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| 维生素ABCDE都有什么功效 （此文已搬到新家） | 2006-06-05 08:35 |
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维生素是维持小儿生长及调节正常生理功能所必需的。每天人体需要各种维生素的量虽极少，但缺少了某一种维生素就会发生疾病。 （1）维生素A：为维持正常的视觉及皮肤、粘膜上皮细胞的完整所整所必需。最新研究表明维生素A具抗感染的作用，可减少呼吸道感染及腹泻的发病率。蛋黄、奶油、动物的肝脏中含维生素A的量丰富，有色蔬菜及番茄中的胡萝卜素经吸收后可转化为维生素A。 （2）维生素B属：包括维生素B1、B2、B6、B12，烟酰胺及叶酸，为维持体内代谢及生长所必需。如缺少B属维生素分别会生"脚气病"，出现消化神经及心脏的症状；容易发口角炎，舌炎，皮肤红斑和疱疹，新生儿抽筋和营养性巨细胞性贫血等。维生素B属在豆类、麦麸.. | |
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| 15种越吃越瘦的食物 （此文已搬到新家） | 2006-05-26 23:42 |
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( 献给爱美的女士们。希望你们能够喜欢！） 1.紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以.. | |
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| 水果减肥食品 （此文已搬到新家） | 2006-05-20 21:55 |
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★每天都坚持吃冬瓜，饭几乎不吃（冬瓜可以去油脂）一星期已减了3kg。你们也试试吧 ★西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94\%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。 ★我原来有个朋友很胖，190多斤，医生说他快得肥胖症了，就告诉他个方法减肥，就是每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤，结果他半年就130多斤了，香蕉热量虽高，.. | |
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| 十大排毒食品 （此文已搬到新家） | 2006-05-19 20:54 |
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十大排毒食品 现代社会环境污染日益严重，及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁是身体健康的重要保障。这里介绍10种有助于排毒的食物，以飨读者。 一、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65％一80％)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神.. | |
| 阅读全文 | 心雨 | 427次浏览 1篇评论 | 分类：生活 | |
